Abhyanga er en indisk oljemassasje av hele kroppen, inkludert hodebunnen, ansiktet og til og med ørene. Det er vanskelig å overvurdere påvirkningen av helsetilstanden, det gir fleksibilitet i kroppen, fukter og gir næring til huden, beroliger nervene og hjelper til med å finne indre harmoni.
Indisk massasje – en eldgammel teknikk for helse og skjønnhet
Antikkens praksis har tusenvis av års erfaring med denne unike manuelle teknikken, som massasjemesteren utfører i henhold til vediske ideer om strukturen til den fysiske og subtile menneskekroppen.
Hvis energibalansen i kroppen forstyrres, oppstår sykdommer, tretthet, dårlig humør, en person ser utmattet ut og mister attraktiviteten. I gamle tider foretrakk de å takle plagene ved å påvirke vitale punkter på kroppen nøyaktig..
Spesialuttrykket «marma» er nødvendig for å beskrive indisk oljemassasje. Marmas er små områder eller punkter som befinner seg på kroppen på hudnivå, strømmen av energi som ble gjenopprettet til normal gjennom en kombinasjon av varm olje og berøringen av de erfarne hendene til en massasjeterapeut.
Effekten av indisk Abhyanga oljemassasje:
- slapper av og hjelper en sliten kropp med å gjenvinne styrken;
- forlenger kroppens ungdom – hud, ledd, muskler;
- lindrer tretthet i øynene, øker synsstyrken;
- styrker nervesystemet;
- forbedrer søvnen;
- gunstig effekt på kroppens forsvar;
- normaliserer hormonelle nivåer;
- hjelper til med å takle stress og stress.
Indiske massasjeteknikker bruker slag som stryking og pressing.
Styrkens styrke og teknikken velges for hver enkelt og avhenger av kroppens sammensetning:
- asthenic, tynn build – lette bevegelser, beroligende;
- normastenisk, medium – forfriskende, middels dybde, med gni;
- hypersthenic, overweight – dypt penetrerende, aktiv massasje med tweaks.
Valget av fet sammensetning
Før bruk varmes oljeblandingen i vannbad til behagelig temperatur og påføres i forskjellige mengder – noen få dråper til hver del av kroppen eller helles med en fin strøm om nødvendig.
I antikken ble talkumspulver eller ertemel brukt sammen med olje hvis huden er veldig fet. Nå finnes det kosmetiske pulver av høy kvalitet spesielt for disse formålene med nyttige stoffer i sammensetningen – urte- og mineralkomponenter som passer på fet og utsatt for utslett.
Følsom, irritert hud tar heller ikke mye olje, den trenger en moderat mengde eller erstattes med kosmetisk gel. Etter prosedyrene blir huden myk, fløyelsaktig, fuktig, sunnere på grunn av de verdifulle egenskapene til oljer og de helbredende effektene av manuell massasje. Den mest brukte oliven- eller sesamoljen, noen ganger kakao eller kokosnøtt.
Indisk hodemassasje
Denne praksisen kan være del av en massasje av hele kroppen eller brukes separat for å raskt slappe av og gjenopprette trygghet. Å massere noen punkter i hodet er et middel til å korrigere trivsel under overarbeid, emosjonell overbelastning, spenning, ustabil stemning.
Beskrivelsen av teknikken inkluderer lette sirkulære bevegelser og trykk. Så, punktet i området der fontanel ligger i nyfødte bør gnides kraftig i en sirkel med noen dråper ansiktsolje (lettere enn for kroppen, for eksempel fersken eller druefrø). Trykk punktet bak ørene lett nok til å stimulere marmaen som går der..
Indisk ansiktsmassasje fjerner perfekt akkumulert tretthet og irritasjon, og bivirkningen er en stramming av konturen og huden, noe som ofte interesserer kvinner mye mer enn balansen mellom usynlige energier..
For å raskt «stramme» ansiktet, er tre triks nok.
Smør fingrene med kosmetisk olje i ansiktet og utfør følgende bevegelser:
“Saks” fra indeksen og langfingrene med trykk, trekk langs linjen fra haken til hvert øre 3-4 ganger;
med pekefingeren, trykk lett hullet over overleppen i 5 sekunder, gjenta ytterligere 3-4 ganger;
med ringfingrene dine, trykk et punkt midt i det zygomatiske beinet, telle til 5 og tegne en linje mot templene, og beveg huden og vevene litt opp og til siden, gjenta to ganger til.
Hvis du føler at huden din varmet opp og kriblet litt, og i tillegg følte en endring i din emosjonelle tilstand (det var akkumulert irritasjon, det ble lettere for sjelen, ansiktet ditt så ut til å bli lett) – så er alt gjort som det skal.
Daglige prosedyrer for hele kroppen eller bare hodet i 10-14 dager vil gi deg både god helse og din naturlige friskhet og skjønnhet.
Ikke glem at denne praksisen også eksisterer i form av selvmassasje, slik at du kan mestre dens enkle teknikker og skjemme bort deg selv i en tid som er praktisk for deg og hjemme. Vi ønsker deg en hyggelig opplevelse og godt humør etter en slik prosedyre.!
