Psykoterapi for depresjon

Innhold

---

• Psykologisk hjelp mot depresjon
• Medisineringsfri depresjonsbehandling
• Hypnosedepresjonsbehandling

---

En depresjonstilstand følger med en person som har gjennomgått uønskede hendelser i livet. Brudd på mental velvære kan forårsake negative, ukontrollerte følelser, manglende vilje, uvilje til å leve. Psykoterapi er med på å løse problemet. Ofte er det mer effektivt enn å ta medisiner..

Psykologisk hjelp mot depresjon

En person er ikke alltid i stand til å takle ubehagelige omstendigheter som oppstår i livet. Tapet av arbeid, døden til en kjær, forekomsten av konflikter i teamet – alt kan provosere depresjon. Det er vanskelig å komme seg ut av denne tilstanden på egen hånd. Hjelp fra en terapeut vil løse problemet. Legen gjennom samtalen endrer den emosjonelle bakgrunnen til pasienten. Psykoterapi mot depresjon lindrer symptomene på sykdommen:

• apati
• angst;
• mangel på vilje;
• kjedelig humør;
• søvnløshet
• kronisk utmattelse.

Depressive forhold er kjent for alle aldre. Sykdommen forekommer både hos en voksen og et barn. Psykoterapi mot depresjon er rettet mot en personlig tilnærming til hver pasient. Hovedoppgaven er å forbedre kvaliteten på menneskelivet. For å løse det, er det et stort antall metoder for psykologisk hjelp. En god og personlig tilnærming til pasienten og gruppeklasser. Behandlingsmetodene er effektive, har ingen bivirkninger, noe som skiller dem fra medisiner.

Mottak av en psykoterapeut

Det viktigste når du bruker metoder for psykoterapi for depresjon er en persons ønske. Da er en endring i tilstanden hans mulig. Individuelt arbeid fra en spesialist innebærer:

• befrielse av pasienten fra lidelse;
• selvhjelpstrening;
• bidra til å forme et sunnere syn på virkeligheten;
• forberedelse til livet i stressende forhold.

Fordelene med individuell psykoterapi for depresjon er at oppmerksomhet rettes mot en spesifikk person. Funksjoner ved tilnærmingen inkluderer:

• fortrolig, intim atmosfære;
• dyp studie av problemet;
• trygg kommunikasjon;
• skape en atmosfære av samarbeid;
• ta hensyn til personlighetskarakteristikker;
• den beste løsningen på individuelle problemer;
• å overvinne tap, aldersrelaterte kriser;
• studiet av spesifikke trekk i pasientens liv;
• vurdering av psykologiske evner.

Ulempene med den personlige metoden inkluderer vanskeligheten med å modellere menneskelig atferd i et team når depresjon er forårsaket av mellommenneskelige forhold. Diagnostisering av sykdommen er basert på subjektiv informasjon som pasienten gir terapeuten. Det gjenspeiler ikke alltid ekte hendelser og årsaker nøyaktig. Sykdommen kan maskeres av psykosomatiske manifestasjoner. Individuell psykoterapi for depresjon har noen ganger mindre terapeutisk effekt, siden effekten kan avhenge av terapeutens troverdighet.

Gruppetime av psykoterapi

Klasser i grupper er effektive når de løser problemene med mellommenneskelige forhold i teamet. Psykoterapeuten setter oppgaven med å være oppriktig, å snakke om problemene hans, følelser som oppstår. Fra pasienten krever situasjonen større mot. I denne retningen:

• gjensidig læring forekommer, det er flere variasjoner i rollespill;
• forhold i en gruppe er en modell av det virkelige liv;
• det er lettere for en person å overvinne problemene sine;
• det er en utveksling av livserfaring, kunnskap;
• det er mulig å modellere en ny måte å oppføre seg på;
• ferdigheter i teamliv vises;
• det er praktisk for legen å observere pasienter.

Som en måte kan gruppepsykoterapi mot depresjon være til stor hjelp ved å beseire sykdommen. Metoden er økonomisk, krever mindre materialkostnader for behandling. Det er imidlertid ikke egnet når det haster med en løsning på problemene med mental lidelse – det tar tid å samle en gruppe, bygge tillit, starte dynamikk. Ved hjelp av en lignende metode:

• krever disiplin fra medlemmene;
• innebærer mye oppmerksomhet, tid til å få resultatet;
• lar deg mer effektivt overvinne pasientens høye motstand mot metoder.

Medisineringsfri depresjonsbehandling

Psykoterapimetoder kan brukes i kombinasjon med medisinsk behandling. Som en uavhengig prosess viser de også høy effektivitet. Det er mange mekanismer for å behandle depresjon. Dette er metoder som påvirker årsakene som ligger til grunn for emosjonelle sammenbrudd. De hjelper:

• gjøre pasientenes liv mer positive;
• løse nevrotiske konflikter;
• lære tilpasning til virkeligheten;
• redusere alvorlighetsgraden av persepsjonen av depresjon;
• godta deg selv, ikke gi opp en del av livet ditt og ikke fornekt det;
• takle symptomene på sykdommen;
• løse fryktproblemer.

Typer psykoterapi

Ulike typer psykoterapi kan brukes til å behandle depresjon. Grunnlaget deres er en forståelse av årsaken til nervøs tilstand, og ytterligere innvirkning på den. Det er forskjellige psykoterapi:

• mellommenneskelig – løser problemer forårsaket av feil personlige forhold til andre;
• psykodynamisk – søker forståelse av avviket i konflikten for å eliminere den, skape en balanse;
• kognitiv atferd – tar sikte på å fraråde en person som anser seg skyldig i problemer.

Mellommenneskelige

Psykoterapi for depresjon forårsaket av feil utvikling av forhold til andre kalles mellommenneskelig. Pasienten er preget av et søk etter de som er ansvarlige for situasjonen, skuffelse i forventningene. Målene for den kortsiktige typen psykoterapi:

• justering av mellommenneskelige forhold;
• utvikle ferdigheter i konfliktløsning;
• relasjonsbygging trening;
• uenighet forbedring.

Kognitiv atferdsterapi

Denne typen psykoterapi er basert på ideen om at depresjon oppstår fra en persons falske tro. Pasienten er preget av tilstedeværelsen av økt selvkritikk. Han anser seg selv som den skyldige av alle problemer. Atferdsterapi er passende hvis nødvendig:

• analyse av negative tanker;
• søke etter feil resonnement;
• innsamling av informasjon om årsakene som forårsaket overdreven selvkritikk;
• lage riktige innstillinger;
• ødeleggelse av feilaktige konklusjoner;
• å overbevise pasienten om feilen i hans resonnement.

psyko

Oppgaven som psykodynamisk psykoterapi løser under depresjon er å finne konflikter. De kommer ofte fra barndommen og gjentas i voksen alder. Funksjoner:

1. Oppgaven er å løse situasjoner der erfaring fra tidligere påvirker en persons oppførsel allerede utenfor foreldre-barn-relasjoner.
2. Depresjon er en ubevisst konflikt mellom forskjellige ønsker. Noen vil kanskje støtte andre samtidig og være uavhengige.
3. Målet med den psykodynamiske typen psykoterapi er å gjenkjenne konflikten mellom bevisste og underbevisste ønsker, tanker.
4. Å løse slike problemer tar lang tid..

Metoder for psykoterapi

Det er et stort antall psykoterapiteknologier som hjelper til med å takle depresjon. Selv autogen trening hjelper. En effektiv metode for uavhengig psykoterapi vil bidra til å lære seg selvhypnose, muskelavslapping og overgangen til et positivt humør. Treninger på en lekende måte bidrar til å løse mellommenneskelige problemer. Disse inkluderer:

• eventyrterapi – behandling ved å lage dine egne og spille ut ferdige eventyr;
• effekten av musikk når livshendelser er assosiert med lyden;
• spillterapi der gruppemedlemmer spiller visse roller.

Metodene for å bli kvitt depresjon er populære:

• kunstterapi – strukturen av klasser inkluderer maleri, fotografering, kunsthåndverk;
• distraksjon fra situasjonen ved hjelp av spesielt utvalgte bøker;
• zooterapi – behandling med hjelp av dyr;
• nevrolingvistisk programmering – identifisering av prioriteringer i kommunikasjon og innvirkning på dem;
• gestaltterapi – inkludering av en person i prosessen med å studere seg selv her og nå i stedet for å bekymre seg for «der og da»;
• holotropisk pusting – hjelper til med å utarbeide psykologiske traumer i en tilstand av endret bevissthet.

Hypnosedepresjonsbehandling

Bruken av hypnose i psykoterapi avslører data om psykiske traumer. Slike hendelser forårsaker depresjon. Psykoterapeuten introduserer pasienten i en transetilstand med spesielle teknikker og hjelper til med å finne en vei ut av situasjonen – dette er en autoritær innflytelsesmetode. Det er en metode for hypnotisk behandling, når legen er en guide, og pasienten er aktivt involvert i prosessen – Erickson hypnosis. En person kaster seg ut i fortiden, fokuserer på seg selv, han passerer en fjern oppfatning av situasjonen. Pasienten ser en projeksjon av en vellykket fremtid..