Følelser av angst og frykt er kjent for enhver person. Vanligvis oppstår de når det er en grunn. Så snart omstendighetene som fører til dem forsvinner, stabiliseres også den psyko-emosjonelle tilstanden. Imidlertid er det tider hvor konstant frykt og angst blir vanlig, disse følelsene begynner å hjemsøke og bli vanlige..
Årsakene til frykt og angst
Hvis det ikke er noen åpenbar grunn til å være redd og bekymre deg, bør du finne ut hvorfor en person opplever konstant stress. Årsakene ligger faktisk i en kombinasjon av fysiologiske og psykologiske faktorer. Av stor betydning for å løse problemet er tilknytningen til generasjoner, det vil si arvelighet. Det er grunnen til at du, før du diagnostiserer et angstsyndrom eller annen sykdom hos et barn, må finne ut om foreldre og nære slektninger lider av lignende problemer.
Psykologiske årsaker til konstant frykt og angst
Blant de psykologiske grunnene som forårsaker konstant frykt og angst, kan vi skille: sterke følelsesmessige opplevelser, stress. For eksempel, når du skifter bosted, er det frykt for endring, angst for fremtiden; undertrykkelse av deres dypeste ønsker og behov, tilbakeholdenhet av følelser.
Fysiske årsaker til konstant frykt og angst
Den viktigste årsaken til alle nervøse psykiske lidelser er vanligvis funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen. Forstyrrelser i det endokrine systemet medfører en funksjonssvikt i den hormonelle bakgrunnen, noe som fører til at frykthormoner begynner å bli produsert aktivt. Det er de som retter stemningen til en person, noe som gjør dem redde, engstelige og bekymret uten åpenbar grunn. I tillegg er stor betydning: sterk fysisk anstrengelse; alvorlig forløp av den underliggende sykdommen; tilstedeværelsen av abstinenssymptomer.
Konstant frykt og angst hos gravide
Gravide kvinner, så vel som de som nylig ble mor, opplever alvorlige hormonelle forandringer. Ubehagelige følelser av angst og frykt for livet hans, for babyens liv og helse er også forbundet med dette. Til dette blir massen av ny kunnskap hentet fra medisinsk litteratur og historiene til de som allerede har gått gjennom dette. Som et resultat blir frykt og angst varig, og den fremtidige moren trenger ikke noen nervøse påkjenninger. Hvis dette skjer og swami, så bruk støtte fra kjære, så vel som en erfaren lege som er klar til å gi deg råd om alle problemer.
Behandling mot angst og frykt
Hvis du bare nylig har begynt å føle at du stadig blir forfulgt av frykt og angst, men ingen andre symptomer blir observert og du ikke har opplevd et sterkt følelsesmessig sjokk, kan du iverksette tiltak for uavhengig behandling. Ordet «behandling» er betinget her. Prøv følgende tips: tenk på å bytte til en sunn livsstil og riktig ernæring. Dette vil ikke bare opprettholde god fysisk form, men også stabilisere den hormonelle bakgrunnen; sove og hvile mer; kombinere mentale belastninger med fysiske, bare i forhold med en slik balanse vil du føle deg i god form; Finn deg en aktivitet som vil gi deg maksimal følelsesmessig tilfredshet. Det kan være hvilken som helst hobby; kommunisere med folk som er hyggelige for deg og begrense uønskede kontakter; prøv å ikke tenke på hva som plager deg, spesielt hvis disse hendelsene er igjen i fortiden. Det er ikke verdt å forestille seg en dysfunksjonell fremtid, bevisst overdrive alt; Finn en avslappingsmetode som er riktig for deg. Det kan være autotrening, et avslappende bad, massasje og mye mer..
