Du vinket hånden på deg selv og glemte hva det vil si å beundre blikk på deg selv? Aksepterer ikke engang oppriktige komplimenter? Sikkert spørsmålet «Elsker du kroppen din?» svarer du skarpt – «Hvorfor?». Vi vedder på at du falt ut av kjærlighet til å ta vare på deg selv, at du ikke lenger er vant til å skjemme bort deg selv og pynte.
Denne tilstanden til den grå musen (eller den kjørte hesten) er farlig for den kvinnelige naturen – det haster med å endre innstillingen!
Hvordan føler du for utseendet ditt?
Du bør starte med riktig holdning til fysisk skjønnhet. Tross alt, hva er utseende? Bare et skall som din sanne identitet er skjult for, og viktigst av alt, er verdighet for hver person hans indre verden og ønsket om å gi andre kjærlighet.
Du er selvfølgelig enig i at kvinnen som er i fred og harmoni med seg selv og verden er vakker. Pårørende setter ikke pris på deg for ansiktsegenskapene og kurvene i figuren, men for din varme og omsorg, evnen til å støtte i vanskelige tider, for den gode naturen og lyset som kommer fra innsiden.
Det er et uttrykk for at du kan elske sjelen uten å kjenne kroppen, og, hånd på hjerte, vil de fleste menn signere den. Så selv om du har ufullkomne eksterne data, kan du og være lykkelig i livet. Hvis du er motløs over utseendet ditt, må du minne deg selv om disse vanlige sannhetene oftere.
Tune inn for å være vakker
Hvordan elske kroppen din hvis du kritiserer deg selv mange ganger om dagen? Det er jenter som ikke ønsker å se i speilet, og foretrekker å tenke på å kjøpe klær bare på grunn av presserende behov – for ikke å bli opprørt i garderoben igjen …
Selvmisbruk er en form for psykologisk grusomhet, og hvis du skjeller deg ut for ekstra kilo eller små bryster, er du allerede halvveis til depresjon. Eller kanskje depresjon allerede har overtent deg?
Faktisk er en lav vurdering av deres fysiske data ofte den sanne årsaken til psykiske lidelser, så vel som feil i hans personlige liv, mangel på suksess på jobben, og Gud vet hva annet! Start kampen mot selvbilde og desperasjon i dag, ellers hvert år, hva som er der, hver dag vil det være vanskeligere å løse problemet med lav selvtillit.
Du trenger virkelig en positiv holdning. Hvordan finne ut av det hvis du er vant til å gå deprimert og ikke husker når du likte deg selv i ettertanke?
Prøv noen psykologiske triks på deg selv – de hjalp mange jenter, så kommer du til nytte:
- uttale bekreftelser daglig (korte setninger der du bekrefter din attraktivitet, selvtillit, ro, etc.);
- lag en liste over mål i utseende – 2-3 eller mer spesifikke oppnåelige mål, lov deg selv å oppnå dem i en slik tid;
- holde en skjønnhetsdagbok – en notisbok hvor du planlegger klasser i treningsstudioet eller jogger i parken, besøker en massasjeterapeut (frisør, kosmetolog), ukentlige prosedyrer (masker, peeling). Så du vil ikke gå glipp av noe, og du kan vurdere suksessene dine, og dette er veldig viktig;
- Innfør klageforbud – til mann, kjærester, kolleger, mamma … Det er nå forbudt å senke deg ned under sokkelen i andres øyne! Tvert imot, gjør deg komplimenter (alene med deg selv), og beundring av andre (frisyre, duft, ny veske) med takknemlighet, ikke kranglet;
- ett triks til: kaller deg kjærlige kallenavn, der det ikke er krenkende nyanser for deg.
Endringer begynner i det små, ikke hastverk ting, det vil være forstyrrelser, og dårlig humør og harme … Det viktigste – ikke tro på de dårlige tankene dine, arbeid på selvtillit, trekk deg selv fysisk, og resultatene vil ikke være lenge etter å komme!
Kroppen din er din virksomhet
Hvis du vil bli motløs og deprimert – det svekkes, vil du blomstre og nyte livet – det blir sterkere og svarer med takknemlighet for omsorgen for det.
Men ikke alle rundt forstår hvor viktig det er å holde kroppen i god form. Er det blant dine bekjente tunge røykere, venninner som slår deg for et glass øl eller to i stedet for en nyttig tur til kondisjon? Vi er miljøet vårt, så hvis du stadig kommuniserer med mennesker som hater kroppen din og skader den, så vil livsstilen deres gjenspeiles i deg. Du trenger det?
Sikkert er det rundt tilsynelatende ufarlige sindrer og aggressive kritikere som stadig, direkte eller indirekte, irettesetter deg med uattraktivitet og mangel på viljestyrke, spøker om deg, gradvis ydmyker, sammenligner.
Hvis du vil elske deg selv og glede deg over hva naturen har gitt deg – kutt av kommunikasjonen med slike «vellykkere», spesielt hvis det skjer slik at du er blitt avhengig av meningene til disse menneskene. Du er vakker inne og ute, og ingen har rett til å fraråde deg fra dette! Og med små mangler vil vi nå begynne å fungere.
Det du ikke liker liste
Som i populære TV-serier, stå foran et speil i full lengde i et av undertøyene dine og undersøk kjærligheten din. Ja, noen steder er det ille, andre er det tykt, og jeg vil gjerne ha det bedre. – skriv i en notisbok du trenger å justere. Bruk nå en time og mål garderoben din, uformell og uformell, med sko og ditt vanlige tilbehør.
Igjen observerer vi hva som er galt: hvis genseren ikke sitter, skriv – “Haster til undertøybutikken for en ny BH”; Hvis kjolen ikke ser ut, merk – “Stoop. Rett holdningen din! ”; og så videre, over hele garderoben, i alle teller.
Slik ser du bedre ut: raske tips
Her er noen kvinnelige triks som øyeblikkelig vil gjøre deg mer attraktiv og gladere som kvinne, hvis du legger litt vekt på dette:
- ha riktig undertøy (er det en økning i volum, korrigerende, strammende – du vet hvordan det endrer utseende selv når du er i jeans og en genser?);
- bytt briller til kontaktlinser (praktisk, vakker, minus 5 år!);
- kvitt deg med ubehagelige sko, og sammen med det fra tretthet og stokkende ganglag, lov deg selv at du bare vil ha en behagelig sko – på hæler, stiletter eller på lav hastighet;
- frisk opp hårfargen i skjønnhetssalongen, farg det grå håret, hvis noen, gjør den naturlige skyggen mer mettet, fremhev noen få tråder med en lys tone – ansiktet ditt vil skinne !;
- styrke abs, rygg og ben med øvelser (finn ut hvilke som passer for deg). Trening for en kvinne er et presserende behov, gjør øvelser med manualer for disse muskelgruppene 1-2 ganger i uken, og du vil bevege deg vakkert, gå, holde ryggen, noen helseplager kan forsvinne (ofte har vi ikke nok fysisk aktivitet til å miste understreke);
- svarte ting i garderoben skal ikke gripe makten. Legg igjen en liten svart kjole, en skinnjakke, et par svarte turtlenecks, ha resten i feminine nyanser (rosa, bringebær, fersken, beige, burgunder, syrin, smaragd, gul);
- Hvis du vil lære å elske kroppen din, gi den en konstant følelse av friskhet og renhet. Alt du trenger er et bad, deodorant og lett parfyme, i tillegg til eksemplarisk nøyaktighet;
- kvitt deg med tøyede ting som har mistet utseendet, bytt utslitte hjemmeklær på en riktig måte – kroppen din vil takke deg i form av et muntert humør og utmerket tone!
Å elske er å ta vare på behov
God søvn, riktig ernæring, trening – det er dette som fungerer på lang sikt. Du vil leve et langt, fullt, aktivt liv?
Hvis du har barn, har du sannsynligvis minst en gang drømt om å bli bestemor, så om du er en klønete ruin eller en pysete og snill gammel kvinne, avhenger av hvordan du takler helsen din akkurat nå – utarming av styrken av hensyn til øyeblikkelige gleder eller trening, akkumulerer energi i mange år.
Slutt å røyke, løft et glass bare på helligdager, ta sykefravær og la være, ikke jobb for slitasje, gjennomgå en forebyggende medisinsk undersøkelse og løp rettidig alle helseproblemer.
Måten du forholder deg til kroppen din overføres på andre. Ta vare på deg selv, ta vare på deg selv, gi deg selv omsorg, om enn mindre enn din elskede ektefelle og barn, men ikke glem å gjøre dette, inkludert av hensyn til kjære. Du er en kvinne, og kvinner henter indre styrke fra skjønnhet og harmoni!
