Et stort antall ungdommer har vanskeligheter med å kommunisere på grunn av fart, selvtillit, tvil, forsiktighet og utroskap. Og jeg vil være sikker, å oppføre seg naturlig i nærvær av andre mennesker …
Hvem er en sjenert person? Så hvis du:
snakk med en lav stemme,
stille,
Unngå støyende selskaper, foretrekker ensomhet,
ikke prøv å opprettholde en samtale og vet ikke hvordan du skal si nei i tide,
rødme og flau, det er vanskelig for deg å se inn i en annens,
stadig fantaserer og drømmer eller er engasjert i introspeksjon, kan du bli tenkt på som en sjenert person.
Å få selvtillit er den beste måten.
En sjenert person «klemmer» folk, selv om han vet det riktige svaret, snakker han spent, tungetilknyttet eller er taus, beveger seg vanskelig, blir blek, blir rød og sil. Han har alltid ett spørsmål i hodet: «Hva vil andre synes om meg?» .
Dette forhindrer en person i å leve. En sjenert person kan ofte ikke realisere seg selv i livet: han har ingen venner, selv om han er i stand til å ha dem, velger han alltid en livsstil som den er under evnene. Og dette gjelder alt – valget av en partner for ekteskap, yrke, underholdning. Den sjenerte savner stadig sjansen sin bokstavelig talt i alt, vurderer seg selv ikke bare mindre attraktiv enn andre, men også mindre dyktig.
Hvordan bli kvitt overdreven sjenanse! Du må gjøre denne øvelsen hver natt..
Øvelsen gjennomføres i stillhet og ensomhet. Slappe av. Begynn å se på alle begivenhetene på dagen og fortell deg selv om hver fullførte, om enn mindre, ting du gjorde: «Jeg gjorde det bra.» Gjenopplev følelsen, om enn en liten, men seier over rutine og omstendigheter. Dette handler ikke om at Gud vet hva som er viktigst. Og om hverdagslige, vanlige – jeg lærte leksjoner, kjøpte mat, hadde en viktig samtale, renset rommet.
Selv i fiasko, fremhev noe positivt. Det er bare en betingelse – ingen kritikk av seg selv under noen påskudd. Det eneste som kan gjøres, er å si om en åpenbar feil: «Kanskje jeg tok feil her»
