Innhold
- Vær spesielt forsiktig når du skal ut
- Dekk til munnen og nesen når du hoster og nyser.
- Vask hendene. Vask dem med såpe igjen..
- Ring legen din hvis du føler deg uvel.
- Ikke berør ansiktet ditt
- Vask fersk mat
- bli hjemme
Coronavirus fortsetter å spre seg over hele verden, med over 1 200 000 bekreftede tilfeller og minst 72 000 døde. I følge New York Times-databasen er det rapportert om minst 450 000 tilfeller og mer enn 20 500 dødsfall i USA .
Med noen få enkle tips kan du bidra til å redusere risikoen, forberede familien og bidra til å beskytte andre..
Vær spesielt forsiktig når du skal ut
Du kan gjøre din del for å hjelpe samfunnet ditt og verden. Ikke komme i nærheten av andre mennesker. Dette kalles «sosial avstand» eller «fysisk avstand», og er i hovedsak en oppfordring til å holde seg borte fra andre mennesker, selv om du ikke har grunnleggende helsemessige forhold eller symptomer på koronavirus. Eksperter mener at coronavirus passerer gjennom dråper, så å begrense kontakten din med andre mennesker er en god måte å beskytte deg selv..
Unngå om mulig offentlig transport, begrens valgfri tur, jobb hjemmefra og hopp over sosiale arrangementer. Du kan gå utenfor hvis du unngår å være i nærkontakt med mennesker.
Dekk til munnen og nesen når du hoster og nyser.
Coronavirus finnes i store mengder i nese og munn. Dette betyr at når du hoster eller nyser, kan det føres med dråper luft til andre mennesker. Den kan også lande på harde overflater og holde seg der i opptil 3 dager.
Bruk et vev eller nys på albuen for å holde hendene så rene som mulig. Vask hendene grundig etter nysing eller hoste..
Vask hendene. Vask dem med såpe igjen..
Fukt hendene og rengjør dem med såpe, og prøv å komme mellom fingrene og under neglene. Vask i minst 30 sekunder og tørk. Forsikre deg om at du også får tommelen. Ikke berør øyne, nese og munn med uvaskede hender..
Alkoholbaserte håndrensemidler som bør gnides i omtrent 30 sekunder kan også fungere, men gelen skal inneholde minst 60 prosent alkohol.
Rengjør overflater med høy berøring, som telefoner, nettbrett og penner. Apple anbefaler å bruke 70 prosent isopropylalkohol.
Ring legen din hvis du føler deg uvel.
Hvis du har feber, kortpustethet eller et annet alvorligere symptom, ring legen din.
Ikke berør ansiktet ditt
Coronavirus (SARS-CoV-2) kan leve på harde overflater i opptil 72 timer. Du kan få viruset i hendene ved å berøre en overflate, for eksempel et dørhåndtak, et bensinpumpehåndtak eller en mobiltelefon.
Unngå å berøre noen del av ansiktet eller hodet, inkludert munnen, nesen og øynene. Unngå også å bite neglene. Dette kan gi viruset en sjanse til å passere fra hendene til kroppen din..
Vask fersk mat
Bløtlegg all rå, full frukt og grønnsaker i en løsning av spiselig hydrogenperoksyd eller hvit eddik. La det tørke før du setter dem i kjøleskap og skap. Du kan også bruke en urte-antibakteriell rengjøringsmiddel. Vask hendene før og etter bearbeiding av fersk mat..
bli hjemme
Nesen og munnen er mer mottakelig. En rapport fra 2020 bemerker at dette koronaviruset elsker å trenge inn i nesen og munnen mer enn halsen og andre deler av kroppen. Dette betyr at du oftere, nyser, hoster eller puster SARS-CoV-2 i luften rundt deg..
Kan reise raskere gjennom kroppen. Dette koronaviruset kan spre seg i kroppen raskere enn andre virus. Data fra Kina viste at personer med COVID-19 har et virus i nesen og halsen bare 1 dag etter symptomdebut..
Ta vare på deg selv og familien.
Heldelykke!
