Hvordan pumpe nedre trykk
Hvis du periodevis pumper pressen, har du sannsynligvis lagt merke til at den nedre pressen er vanskeligere å pumpe enn den øvre. Dette skyldes det faktum at fettlaget er mye tykkere i den nedre delen av rektusmuskelen, det er mindre nerver der, og hovedbelastningen i dagliglivet og under trening faller på den øvre delen av…