Innhold
- Hvordan raskt heve hemoglobin i blodet
- Folkemedisiner for å øke hemoglobin
- Medisiner for å øke hemoglobin
Levetiden til hver eneste celle i kroppen vår er umulig uten oksygen. Men bare å puste er ikke nok. Oksygen må leveres til hver celle. Hemoglobin, som leverer oksygen fra lungene til cellene, er ansvarlig for denne prosessen, og deretter overføres karbondioksid som dannes tilbake til lungene, der det deretter pustes ut.
Når hemoglobinnivået synker, begynner cellene å oppleve oksygen sult. For en kvinne er normen 120-150 g / l, for en mann – 130-170 g / l.
Et fall i hemoglobin til 100 g / l er helsefarlig, til 80 g / l og under er livstruende.
En reduksjon i hemoglobinnivået er vanligvis forbundet med utilstrekkelig inntak av jernholdige produkter, samt en mangel i kroppen av vitamin B12 og folsyre, som er ansvarlige for syntesen av hemoglobin.
Tegn på lavt hemoglobin:
- fra det kardiovaskulære systemet: hjertebank, svakhet, svimmelhet, hodepine, besvimelse.
- ytre skilt: sprø og stratifiserte negler, blek, tørr hud, sprekker i munnvikene, alvorlig hårtap, tidlig grått hår.
- på den delen av smak og lukt: ønske om å spise uspiselige stoffer (leire, kalk, jord) og rå mat (korn, pasta, deig); mennesker med lite hemoglobin liker ofte lukten av aceton, bensin, maling, etc..
Hver 6. måned, ta en generell blodprøve, som lar deg oppdage en nedgang i hemoglobinnivået i tide.
Hvordan raskt heve hemoglobin i blodet
For å heve nivået av hemoglobin, må du følge følgende anbefalinger fra leger:
- inkludere i kostholdsproduktene som øker hemoglobin;
- Legg til folsyre-rik mat (salat, persille, spinat, nøtter, frø) på menyen;
- konsumere anbefalte matvarer med frukt og grønnsaker som inneholder mye C-vitamin (jernabsorpsjon doblet);
- utelukke drinker som inneholder tannin og polyfenoler under behandlingen, som forstyrrer absorpsjonen av jern (te, kaffe, cola);
- meieriprodukter bør konsumeres separat fra jernholdige produkter (tidsforskjellen skal være minst 2 timer);
- moderat bruk av varmebehandling av produkter, siden ved høye temperaturer ødelegges sporstoffer, koker du helst i en dobbel kjele.
Tidligere anbefalte leger å inkludere mer granateple, epler og bokhvete i kostholdet for å øke nivået av hemoglobin i blodet, men nå anbefaler de å «lene seg» på kjøttprodukter og sjømat.
Fra animalske produkter absorberer kroppen opptil 20% av jern, fra plantemat – ikke mer enn 7%.
Folkemedisiner for å øke hemoglobin
Du kan øke nivået av hemoglobin i blodet på to måter – ved å ta jernholdige medikamenter og folk, bygd på et balansert kosthold. Hvis den første kun er foreskrevet av en lege og med et sterkt fall i hemoglobinnivået, kan du foreskrive den andre metoden selv. Vi valgte de beste folkemidlene for å korrigere hemoglobinnivået hjemme, hvis effektivitet bekreftes av leger.
Spiret hvete. 50 gram hvetefrøplanter dekker nesten det daglige behovet for jern og folsyre. Begynn å konsumere frøplanter med 2 teskjeer. per dag, gradvis øke den daglige serveringen til 3-4 ss.
Vitaminblanding. Ta i like mengder valnøtter, tørkede aprikoser, rosiner, svisker – alle disse produktene inneholder mye jern, noe som betyr at de øker hemoglobin. Mal alt med en blender sammen med en halv sitron, tilsett honning etter smak, bland. Oppbevar blandingen i kjøleskapet, forbruker 2 ss tre ganger om dagen.
Vegetabilsk juice. Et godt folkemiddel med redusert hemoglobin er det daglige inntaket av ferskpresset juice fra rødbeter og gulrøtter. Han dekker imidlertid ikke helt det daglige kravet til jern.
Rosehip drink. Slip 1,5 ss for å tilberede en drink. l tørre rose hofter, legg blandingen i en termos, hell et glass kokende vann og la stå å insistere for natten. Sil av drikken om morgenen, tilsett honning og sitronsaft etter smak. Drikk 1 glass hver morgen før frokost.
Medisiner for å øke hemoglobin
Et av de tilgjengelige apotekmedisinene er hematogen. Det øker faktisk hemoglobin i blodet, men jerninnholdet i det er ikke mer enn i en servering av storfelever. De resterende medisinene er foreskrevet når hemoglobinnivået faller under 100 g / l og bare av en lege. Disse inkluderer: Irovit, Kheferol, Ferrogradumet, Sideral og andre.
Foreskriv aldri medisiner til deg selv. Bare en lege vil velge riktig medikament og doseringen.
Hjemme, på egen hånd, kan du øke hemoglobinnivået med mat rik på jern. Spis ordentlig og balansert, og etter et par måneder vil du legge merke til at håret vil slutte å falle ut, neglene blir sterke, den generelle tilstanden vil bli bedre, og ansiktet vil skinne av helse.
